そもそもO脚・X脚って何？
O脚
両足のかかと、くるぶしをつけて立った時に太もも、膝、ふくらはぎの間に隙間が空き、アルファベットの「O」の字に見える状態です。
見た目の問題や、O脚であることで生じるリスクも多くあります。
X脚
両膝が付かないO脚と違い、両膝は付くけれど両足のくるぶしが付かず、アルファベットの「X」の字に見える状態のことです。
XO脚
両膝が付かないO脚、両くるぶしが付かないX脚とも違い、両膝と両くるぶしが付きますが、ふくらはぎだけが離れてしまっている状態を指します。
別名、膝下O脚です。
簡単なセルフチェックで、今の脚の状態がO脚やX脚に当てはまるか確認してみましょう。
О脚のセルフチェック
・かかとを付けて立ち、ひざの間に指3本分入るとO脚と言われている
X脚のセルフチェック
・かかとを付けて立とうとした際に、膝がぶつかり上手く立てない状態になるとX脚と言われている
またこちらの画像と比較してもOK
鏡を見ながら行うと分かりやすいです。
正常な脚 の場合は「太もも」「ひざ」「ふくらはぎ」「内くるぶし」の4点にあまり大きな隙間ができないと言われています。
自分の脚がどのパターンに一番近いのか。
脚の状態をセルフチェックしてみましょう。
О脚・X脚の方はこのような症状でお悩み
O脚やX脚の原因は様々あり、下記の様な原因が考えられます。
- 普段の立ち方や歩き方に問題がある（内股やガニ股など）
- 内転筋の筋力不足
- 脚を組む癖や、猫背による姿勢不良による骨盤の歪み
- 先天的な骨の付き方や、変形性膝関節症による骨の変形
- 運動不足
などが挙げられます。
日常的に
運動不足で
筋力が落ちている方や、
長年の癖で歪みがある人に起こりやすいと言えます。
O脚・X脚を放置したらどうなる？
O脚やX脚はお尻が垂れて大きく見えたり、足が短く見えたり美容の観点からみてもデメリットが多いですが、さらに長期に渡ることで膝の骨や軟骨に変性がおきてしまう（変形性膝関節症）リスクが高まります。 将来的にあなたの脚で歩く事が辛くなり、筋力・体力低下や寝たきりにつながってしまうため注意が必要です。
わいわい整体院ではO脚やX脚の専門施術を行っています。
手術で改善しないといけないと言われた方でも専門施術で手術が必要なくなったと喜びの声も頂いています。
※効果には個人差があります
「子供がX脚が原因で病院で手術が必要と言われたけど
わいわい整体院で治療を受けたら
手術しなくて良いと言われた。」
※効果には個人差があります
足の形も筋肉の付き方も１人１人違います。まずは検査を行い、あなたに合った施術方法を提案します。
子供のО脚・X脚の施術も対応可能
ソフトな施術で力加減も調整します。
検査の結果を丁寧に説明
どうやったら改善できるのか。
あなたの状態に合わせて施術方法をご提案いたします。
