朝起きて『 首が痛い ！』
その日は一日中 首が痛い
仕事や家事も集中できない
呼ばれて振り向くたびに激痛
この経験をした方が多数いると思います
そもそも 寝違え の原因とは…
主な原因は“睡眠時の姿勢”
寝返りが打てないような無理な姿勢で寝ていると
血流と筋肉の働きが悪くなり首に負担がかかり
次の日 首の痛み が出てきます
◎寝具が合っていない
◎自律神経の乱れ
◎内蔵機能の低下
このように、、、他にも人それぞれ 寝違え の原因はあります
寝違え は首周辺の靱帯や筋肉の炎症が起こり 首の痛み が出ています
なので自力で治そうとしたり放っておくと
痛みの悪化、さらに症状が長引き辛い状態が続きます
寝違え を引き起こした時は、まず安静にすることが大事です
首が痛い のを我慢しながら無理に動かすと危険です
安静にして、早めに炎症を取ることが一番です
